子どもの睡眠足りてますか？

今日は子どもの睡眠についてのお話です。

子どもが朝の会や、授業中眠そうな様子をよく見ます。

お子さんは毎日何時間くらい寝てますか？

小学生に必要な睡眠時間は10時間だそうです。

それに対して実際の睡眠時間はというと、平均8時間15分でした。

ほとんどの子が睡眠時間が不足しているのですね。

様々な理由があると思いますが、私が1番気になるのが、習い事が遅くまであって寝るのが遅くなってしまっていることです。

最近の子は忙しいです。そろばん、スイミング、習字など、毎日習い事をしている子もいます。

どの習い事も真面目に一生懸命、とても偉いですね。

しかし、学校では元気がなく、勉強にも集中できていない様子も見て取れます。

睡眠は、身体の成長、心の成長に大きく関わります。

習い事も大事ですが、お子様の睡眠についてもう一度考えてはいかがでしょうか？

それではまた！